Warum Noise-Cancelling-Kopfhörer?

Konzentration im Büro? Kaum möglich – und sehr energieraubend

Mein Job umfasst Marketing, Büroleitung, Projektarbeit und Eventmanagement – Bereiche, in denen man Fokus und Ruhe braucht. Genau das ist aber im Büro selten möglich. Deshalb liebe ich meine Homeoffice-Tage so sehr.

Es kostet extrem viel Energie, nach jeder Unterbrechung wieder in den Fokus zurückzufinden.
Ich arbeite 25 Stunden pro Woche, die gut gefüllt sind – und ich weiß, dass ich mit weniger Energieeinsatz mehr schaffen könnte, wenn ich ungestörter wäre.

Der Moment, in dem mir mein Kind die perfekte Lösung verraten hat

Kürzlich hat mir mein kleiner Sohn erklärt, dass er in der Schule manchmal zu langsam arbeitet. Auf meine Nachfrage meinte er:

„Rundherum passiert einfach zu viel Interessantes.“

Die Lehrerin hat ihm angeboten, Kopfhörer zu verwenden, wenn es ihm zu laut wird.

Und plötzlich war mir klar:
Warum mache ich das eigentlich nicht auch?

Noise-Cancelling-Kopfhörer als Fokus-Booster im Büro

Meine Lösung: Noise-Cancelling-Kopfhörer für konzentriertes Arbeiten.

Vorteile:

• Ich bekomme nicht jeden Störfaktor mit – weniger Ablenkungen.

• Für andere wird sichtbar: Ich arbeite gerade.

• Viele denken sogar, dass ich in einem Onlinemeeting bin – was absolut in Ordnung ist.

• Zwei Fliegen mit einer Klappe!

Damit es auch wirklich auffällt, mussten es helle Kopfhörer sein – bei meinen dunklen Haaren sticht das sofort ins Auge und signalisiert „bitte nicht stören“.

Die von mir ausgewählten und empfehlenswerten Noise-Cancelling-Headphones lassen sich via Bluetooth gleichzeitig mit zwei Geräten koppeln, was superpraktisch für Telefonate ist. Zusätzlich gibt es eine App, die White Noise abspielt (mehr dazu hier:
https://white-noise.info/white-noise-explanation-die-kraft-des-rauschens-einfach-erklaert/).

White Noise unterstützt die Konzentration noch einmal zusätzlich.

Noise-Cancelling-Kopfhörer als Familienhilfe – nicht nur fürs Büro

Ich werde die Kopfhörer nicht nur im Büro verwenden. Auch zuhause sollen sie ein Zeichen sein: Wenn Mama die Kopfhörer trägt, braucht sie konzentrierte Arbeitszeit.

Vor allem im Homeoffice – besonders, wenn die Kinder krank sind oder Ferien haben– ist das eine große Hilfe.

Ich werde meinen Jungs außerdem anbieten, die Kopfhörer selbst zu verwenden, wenn sie Ruhe brauchen. Denn:

• Überall ist Lärm

• Der Bus ist laut

• Die Schule ist laut

• Zuhause läuft oft der Fernseher, weil meine "Männer" irgendwie auf Dauerberieselung stehen

• Und ständig passiert etwas

Es ist wichtig, dass Kinder lernen, dass es völlig okay ist, sich bewusst Ruhe zu gönnen, um wieder zu sich zu kommen.

Warum die großen Kopfhörer ein unerwartetes Comeback feiern

Ich gehöre zur Generation 40+, in der In-Ear-Kopfhörer das Coolste überhaupt waren. Diese großen Bügelkopfhörer? Die waren out.

Dann kam Bluetooth – kabellos, praktisch und noch cooler.

Ich konnte lange nichts damit anfangen, dass große Kopfhörer wieder modern wurden. Aber in den letzten Monaten habe ich realisiert, wie sinnvoll sie sind. Nicht nur wegen der Technik, sondern weil sie sichtbar signalisieren, dass man beschäftigt ist.

Wenn ich mit dem Hund unterwegs bin und Podcasts höre, erkennen die Leute oft nicht, dass ich nicht reden möchte. Besonders im Winter, wenn man eingepackt ist, nimmt das niemand wahr.

Mit sichtbaren Over-Ear-Kopfhörern ist das völlig anders.
Man wird weniger angesprochen – und gönnt sich mehr Ruhe.

Mein Fazit: Mehr Fokus, weniger Stress – für Eltern und im Büro

Noise-Cancelling-Kopfhörer geben einem – besonders als Mama – ein Stück Rückzug und Ruhe zurück. Egal, ob man sie dringend braucht oder einfach mal eine Pause möchte.

Sie helfen:

• Reize zu reduzieren

• Konzentration aufzubauen

• Grenzen sichtbar zu machen

• Stress zu minimieren

• den Alltag entspannter zu gestalten

Und manchmal sind sie genau der Unterschied zwischen „Ich bin überfordert“ und „Ich schaffe heute alles ganz entspannt“.

👉 Du findest das Modell, das ich verwende, direkt auf Amazon – und wenn du über meinen Link bestellst, unterstützt du meine Arbeit ein bisschen. Es kostet dich nichts extra, aber ich bekomme ein paar Cent Provision. Vielen Dank!

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Ich weiß nicht, wie es euch in der Arbeit geht, aber wenn ich im Büro sitze, kommt ständig jemand herein – und zwar nicht nur Kolleginnen und Kollegen. Ich arbeite im Tourismusverband, und wir sind gleichzeitig Postpartner. Das bedeutet: Es kommen nicht nur die Geschäftsleute aus der Zeile vorbei, sondern auch Gäste, die Infos brauchen, zahlreiche Postkundschaften, die Postler unseres Ortes, Abholer… wirklich täglich und gefühlt pausenlos.

Zum Glück habe ich eine unglaublich tolle Kollegin, die sich hauptsächlich um die Post kümmert und gleichzeitig viele Bürotätigkeiten übernimmt.

Trotzdem bleibt eines: Mein Arbeitsalltag ist laut, unterbrochen und kaum auf konzentriertes Arbeiten ausgelegt.